Leer goed en veilig freerunnen

Parkour voor volwassenen

YouTube filmpjes over parkour/freerunnen kunnen intimiderend en tegelijkertijd fascinerend zijn als je er als volwassene naar kijkt. ik had dus nooit gedacht dat ik deze sport zou gaan beoefenen. Nu ik zo’n 2 jaar parkour beoefen heb ik nog geen moment spijt gehad. Ik ben merkbaar fitter en sterker geworden. Een aanrader als je jezelf fysiek en mentaal wilt uitdagen en fitter en sterker wilt worden. Trainen gebeurt altijd op je eigen niveau waarbij je spelenderwijs je grenzen verlegt.

Steven Ceder

Is freerunnen gevaarlijk?

Freerunning kan gevaarlijk zijn als je niet weet wat je doet. Bij parkourdisciplines leer je op een veilige en verantwoorden manier freerunnen binnen of buiten op straat.

Je hoeft geen basis conditie te hebben om te starten, je zal stap voor stap op je eigen niveau leren hoe je deze sport kan beoefenen.

Opbouw workshop

1
Voorstellen
2
Achtergrond freerunnen
3
Warming up
4
Basis technieken
5
Combinatie technieken
6
Salto achteruit
7
Afsluiting